【滑冰的規(guī)則有哪些】1,滑冰之前先檢查場(chǎng)地 ， 看是否平滑 ， 避開凹凸不平處，檢查冰刀與鞋連接的是否牢固，鞋帶是否結(jié)實(shí)，冰刀的內(nèi)刃和外刃是否鋒利，檢查固定的螺絲是否擰緊 。
2,服裝注意保暖 ， 不宜穿太多，以免影響運(yùn)動(dòng)的靈活性，理想的服裝應(yīng)當(dāng)有保暖防寒又能保證汗液正常揮發(fā) ， 建議多層的輕質(zhì)服裝，合適的帽子和手套必不可少 ， 不僅使頭部和手保暖，并可在某種程度起保護(hù)作用 。
3,初學(xué)者注意休息，滑冰使下肢和踝部吃力，疲勞不容易保持平衡，容易發(fā)生摔倒和踝關(guān)節(jié)損傷現(xiàn)象，可以每隔15至30分鐘休息一次，休息時(shí)把鞋帶揭開，使腳上血液暢通快速解除疲勞 。
4,標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地，初學(xué)者應(yīng)滑里圈 。
5,摔倒時(shí)切忌不要掙扎，盡可能使一側(cè)著地 。

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