【如何快速拉肚子】1、想要快速排便可以吃一些利于腸胃蠕動的食物，比如酸奶中有很多的益生菌可以促進腸胃蠕動 ， 就會有助于排便，緩解腹脹的情況 。
2、另外也可以加強一下體育運動，可以靜走或者是跑步 ， 是腸胃蠕動加速，也會加速排便，另外便秘也可以輔助開賽露幫助排便 。
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2、另外也可以加強一下體育運動，可以靜走或者是跑步 ， 是腸胃蠕動加速，也會加速排便，另外便秘也可以輔助開賽露幫助排便 。