1、遠(yuǎn)離冷食也是非常必要的，千萬不能吃冰涼的食物，比如冷飲，棒冰蛋筒之類的 ， 都不能吃，這樣會加重宮寒 。
2、多運(yùn)動能夠加速人體血液循環(huán)，而且還能增加抵抗力，運(yùn)動完后會感覺全身暖和，對宮寒有很大幫助 。
3、不能熬夜，我們都知道夜里的寒氣是最重的，特別是女性，千萬不要熬夜，有一個好的睡眠才能增加自身免疫力，抵抗寒冷 。
【宮寒如何調(diào)理】4、另外不要吃寒性食物，要多少吃熱性食物，比如羊肉，洋蔥 ， 韭菜，堅果類等等 。這樣可以增加體內(nèi)熱性 。

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