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【為什么睡得早卻更困】睡得早還犯困的話，可能存在以下幾種情況：
1、睡眠中存在睡眠呼吸暫停，睡眠呼吸暫停會(huì)導(dǎo)致夜間有缺氧，腦部缺氧就會(huì)導(dǎo)致第二天會(huì)有犯困的情況出現(xiàn) 。
2、睡眠的質(zhì)量差，在整個(gè)睡眠過程當(dāng)中，大多都是淺睡和做夢(mèng)期而深睡期少 ， 深睡眠是我們恢復(fù)體力和精力主要的一個(gè)睡眠期，一旦深睡眠期減少，第二天早上就會(huì)覺得困 。
3、睡得早，睡眠時(shí)間雖然延長(zhǎng)，但是后面延長(zhǎng)的時(shí)間很可能都是淺睡眠 ， 因?yàn)槿说纳钏谠诿刻焱砩系那皫讉€(gè)小時(shí)基本上就已經(jīng)就完成，越睡到后面，腦部的神經(jīng)抑制就會(huì)越嚴(yán)重，第二天早上起來反而會(huì)覺得頭昏昏沉沉的不清醒 。
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