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【晚上吃生三文魚會發(fā)胖嗎】晚上適量食用三文魚不會發(fā)胖 。生吃三文魚沒有額外增加其他的功能物質(zhì)，攝入的完全是三文魚的熱量，這樣吃不容易胖 。三文魚的熱量并不算高，它是高蛋白低脂肪的食物，蛋白質(zhì)相較于同等熱量的碳水化合物，消化時間比較長，不會短時間內(nèi)增加大量的熱量，消耗不完導致出現(xiàn)脂肪蓄積和糖原的合成，不利于發(fā)胖 。而三文魚中的脂肪是屬于不飽和脂肪酸，食用之后會促進體內(nèi)固醇、脂類等成分的分解，適量食用有幫助減肥的作用 。

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