【甜玉米升糖速度最快,糯玉米第二,升糖最慢的是老玉米 甜玉米含糖量是多少】
甜玉米富含水溶性多糖,含糖量達到了8%,加強甜玉米的含糖量更高,且其中大部分是蔗糖、葡萄糖,極易引起血糖升高 。由于玉米的支鏈淀粉含量高,很容易被消化吸收,食用后血糖的上升速度比食用其他谷物快 。不同的玉米升高血糖的效果也是不一樣的 。其中,甜玉米升糖速度最快,糯玉米第二,升糖最慢的是老玉米 。
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