跑步配速是什么意思越大越慢，跑步的配速怎么計算的 _經驗分享

跑步配速什么意思?配速是指每公里所花費的時間。
每個人的身體條件和運動機能不同，相應的配速也會有所不同，高配速并不一定就不適合，但也不一定就適合于每個人。
因此，根據自身的運動機能、身體狀況、年齡層次等客觀因素來調整適合于自己的配。
跑步配速什么意思跑步配速是指跑每公里所耗費的時間，通常用分秒來衡量，跑步配速是描述一個跑者長距離跑步中耐力水平一個重要指標，配速是馬拉松運動的訓練中使用的概念。
每個人的身體條件和運動機能不同，相應的配速也會有所不同，高配速并。

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跑步的配速是什么意思跑步的配速解釋1、配速，每公里所需要的時間，是馬拉松運動的訓練中使用的概念。
馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。
2、如果你在標準跑道上跑一圈（400米）需要3分鐘的時間，那么你每跑一千米就需要7分30秒的。

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跑步配速是什么意思?【跑步配速是什么意思越大越慢，跑步的配速怎么計算的】配速就是每跑1公里/1英里（國內通常指每公里）所需時間，用來形容速度的快慢，用時間單位來表示，一般以X分X秒來描述。
比如一個人跑10公里用了1小時5分鐘，那么平均配速就是6分30秒，也可以省略單位記為配速630 。
不過，。