產后第一周月子餐的做法，生產第一周月子餐 _經驗分享

產婦產后第一周食譜午餐：膳食豬心（雞心）、五谷飯，午點：桂花糯米粥、護肝湯晚餐：養生素燉品，晚點：珍珠紅豆湯。
2、產婦坐月子第一周第二天食譜早餐：麻油豬肝、糯米飯、水晶糯米粥，早點：玫瑰紅豆湯、護肝湯午餐：山藥木耳排骨、糙米。
產婦月子餐菜譜?產婦月子餐的30天食譜可以分為以下幾個階段：第一、月子的第一周，才生下寶寶的媽媽們腸胃虛弱、沒有胃口，這個時候主要是針對排污、去惡、進補，利用食物來調理好腸胃，可以喝生化湯或者麻油，吃小米粥，午餐的時候用薏仁。

文章插圖
月子餐食譜1.豬肝：用姜、全米酒水、麻油炒，每日300~500克。
2.生化湯：以米酒浸泡后燉成，自然分娩者使用7天，剖腹生產者食用14天。
3.養肝湯：以全米酒水泡成，剖宮產者每日360ml 。
4.甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日兩碗。
5 。.
產婦產后第一周吃什么好4、能量和食物量:產婦每日攝入能量約2600kcal,每餐主食100克(生)左右,約1碗半米飯~兩碗米飯或2大碗粥,每日共糧食(含豆類)生重為250~400克;動物性食物(豬肝、魚、豬心、蛋等)每天共150~200克,因豬肝中含有豐富的維生素A,如果攝入。

文章插圖
產婦第一周月子餐食譜【產后第一周月子餐的做法，生產第一周月子餐】產婦第一周月子餐食譜3產婦月子餐食譜 1、小米：小米中含有豐富的維生素B1和維生素B2，膳食纖維含量也很高，它能幫助產婦恢復體力，并刺激腸蠕動，增加食欲。
2、豬肝：第一周是產婦排惡露的黃金時期，產前的水腫以及身體。