1、不喝涼水，多喝溫熱水 。
2、少吃肉 ， 肉生濕 。
3、忌暴飲暴食和進食速度過快 。
4、常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜，水果，寒涼酸味水果除外 。
【濕熱型體質的人如何調整】5、通過手法的經絡疏通、刮痧、拔罐和艾灸相結合來針對性調理 。
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