飯后百步走的下一句是什么歇后語 _飯后

【飯后百步走的下一句是什么歇后語】飯后百步走的下一句：你真的懂飯后百步走能活九十九嗎
常聽人說飯后百步走，活到九十九，這是真的嗎？飯后百步走真的可以養生嗎？飯后百步走的確是非常健康的養生方式，但不是隨隨便便走就可以養生保健的，否則還容易影響身體健康。

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首先大家對這句飯后百步走有誤區，會認為飯后要走到一百步，但其實不是，此百步走其實是擺步走。就是手臂輕松自如的擺動的溜達，每天吃完飯保證20分鐘就可以很好的促進腸胃蠕動，可以促進吸收和消化。
那到底這個飯后是指哪一餐呢？因為早餐和午餐之后都需要工作，而晚餐后輕松的慢步才是對身體最有好處的。而且大家要注意，別吃完飯就立刻走，這樣反而會導致腹脹、積氣等。
但如果患有冠心病、心絞痛，就建議飯后1小時之后再散步，而如果是高血壓和糖尿病患者，則建議閉目養神最少十分鐘之后再活動。