1、內調：注意飲食調養，可以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品，還有芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，另外可常喝一些潤膚養顏的家常湯，如胡蘿卜銀耳羹 ， 多吃蔬菜水果 。
2、外調：早晚臉上涂抹保濕產品，保濕產品很多，一定要選擇適合自己膚質的，要用純天然不添加色素的，對皮膚刺激小的 。另外，每周至少要做一到兩次保濕補水面膜 。
【皮膚起皮怎么護理】3、平時要多喝水，讓皮膚得到充足的水分，避免體內因缺水而引起皮膚干燥 。飲水量為每日6—8杯為宜 。
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