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左右側睡方法

生活百科右側

【左右側睡方法】1、右側睡覺時比較正確的 。
2、左側臥時，雙腿微曲，雖有利于身體放松 ， 有助消除疲勞 ， 但心臟位于胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢 。
3、右側臥，中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿 。這樣，心臟處于高位 ， 不受壓迫；肝臟處于低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用 ， 朝十二指腸推進，可促進消化吸收 。同時，全身處于放松狀態，呼吸勻和，心跳減慢 ， 大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給 。