正確的七天斷食法養生法，正確的七天斷食法對胃好不好 _經驗分享

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斷食的具體方法一個月要幾次斷食。
一次大約要幾天？期間要注意的事項是什么？斷食是不。一.斷食的具體方法 1.在家中實行斷食，最好先從一、二天開始，漸漸增加到七天或十天，不可太久，以策萬全。
2.減食、斷食、增食為斷食三部曲。
第一階段是減食期，是斷食的前奏，普通是三天。
第二階段是正式斷食，只能。
怎樣科學的進行斷食減肥法?七日攻略?【正確的七天斷食法養生法，正確的七天斷食法對胃好不好】可以吃少量的肉類、蛋類，但不能吃太多，要多喝開水。
第七天排毒是最后一天，可以恢復平常的正常飲食，但注意不要一下子吃太油膩的食物，蛋糕之類的甜品也不可吃太多。
排毒后，會感覺身體輕了很多，便秘的情況也得到緩解，。

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七日斷食排毒法食譜七日斷食排毒法食譜 3天減食食譜：第1-3天起床：粗鹽1勺+檸檬半顆+250毫升溫開水早餐：原味酸奶+蜂蜜+亞麻籽油+水果丁+麥片以及葡萄干午餐前30分鐘：布魯斯蔬菜汁A(蘋果)B(甜菜根)C(胡蘿卜)+熱洋蔥湯 (對手腳。