素炒西蘭花的家常做法炒，清炒西蘭花的簡單做法 _經驗分享

素炒西蘭花的家常做法做法：1、西蘭花切小朵。
2、大蒜剝去蒜皮，拍碎剁成蒜末。
3、胡蘿卜去皮洗凈，切片。
4、西蘭花、蘑菇、胡蘿卜放入開水中氽燙30秒撈出。
5 。
鍋中倒入20克油燒熱，把蒜末爆香，再放入花椰菜、洋菇、胡蘿卜炒勻。
6、。
炒西蘭花的做法炒西蘭花的家常做法如下：1、西蘭花用刀切成小朵，用清水沖洗后用鹽水浸泡一會。
2、胡蘿卜去皮切好備用，青椒、紅椒、香菇切好備用。
3、鍋中加入清水，大火燒開，加入兩滴油，一小勺鹽，放入西蘭花煮一分鐘左右，取出瀝干。
清炒西蘭花的家常做法步驟【素炒西蘭花的家常做法炒，清炒西蘭花的簡單做法】清炒西蘭花的做法也很簡單，首先將西蘭花切小朵、去粗皮，放入鍋中焯水，再撈起泡冷水，加入適量色拉油，放入蒜片爆香，再加入西蘭花及調味料快炒均勻即可。
素炒西蘭花竅門 1、西蘭花焯水之前會用鹽水浸泡，能將西蘭花中。
清炒西蘭花怎么做好吃素炒西蘭花的家常做法如下：1、西蘭花切好鹽水泡30分鐘。
2、開水焯一分鐘撈出來備用。
3、大蒜，干辣椒切好備用。
4、入鍋油爆香大約半分鐘，大蒜微黃即可。
5、倒入西蘭花，蠔油，鹽，適量，炒一分鐘。
6、裝盤即可。