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女人晚上用這幾類食物代替米飯，一個月瘦8斤，早上準時去廁所


女人晚上用這幾類食物代替米飯，一個月瘦8斤，早上準時去廁所
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【女人晚上用這幾類食物代替米飯，一個月瘦8斤，早上準時去廁所】而且 ， 最近感覺自己的體質好像也發生了變化一樣 ， 以前不會胖得這么快 ， 現在好像就是吃一點點也會發胖 ， 這甚至讓我覺得自己是不是年紀大了 ， 所以身體比不了以前了 。 于是 ， 我開始節食 ， 開始注意飲食方法 ， 并且配合一些適當的運動 ， 慢慢地 ， 過了一個月吧 ， 我就瘦了8斤 ， 要知道 ， 我這可是扎扎實實地瘦下去了8斤啊 ， 還是非常開心的 。
女人晚上用這幾類食物代替米飯，一個月瘦8斤，早上準時去廁所
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香蕉酸奶
其實有的人會說這些東西熱量很高 。 確實 ， 香蕉這些熱量高 ， 但是脂肪含量是非常低的 ， 而且會使人產生飽腹感 ， 晚上我一般就吃的這樣食物 。
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黃瓜
有時候 ， 沒有吃上面酸奶拌水果的時候 ， 我就是直接啃兩根黃瓜 ， 不僅如此 ， 我還直接啃胡蘿卜之類的 ， 味道反正還可以 ， 主要是又抗餓又有美容的目的 ， 還能幫助減肥 ， 我還是能適應的 ， 自從不吃晚飯后 ， 我腸道也好了很多 ， 早上都能準時去廁所了 。
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一般晚上我就會吃這兩樣食物來代替米飯 ， 加上平時也會注意運動 ， 不吃膨化類食品 ， 所以我瘦下來的8斤 ， 是扎實的8斤 ， 我個人已經很滿意了 。