月經伴隨女性半生，當女性達到一定年齡時，絕經后雌激素分泌將逐漸減少，卵巢功能也將逐漸減弱，女性將開始進入衰老期。

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關于絕經的年齡：
近年來，由于生活環境的改善和營養因素的干擾，婦女的平均絕經期被推遲。在我國，大多數婦女的更年期年齡在 45 歲至 55 歲之間，有些女性朋友可以在 60 歲左右出現更年期跡象，但由于種種原因，有些女性朋友在 40 歲以前就已經更年期，這一現象屬于過早衰老的現象。
那么，是不是因為更年期而導致女性衰老呢？事實上，這一說法是錯誤的，不是因為更年期導致衰老，而是因為到了一定年齡，女性卵巢的老化導致更年期，也是因為卵巢功能下降，體內雌激素水平下降，導致皮膚萎縮，腹部脂肪堆積，同時伴有骨質疏松，從而使女性的外貌和身體機能出現老化現象。

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所以說，并不是因為絕經導致了女性衰老，而且女性在正常年齡段絕經，對身體還有好處。
一，乳房脹痛感消失
月經前，大多數婦女會有乳房脹痛的感覺，這是因為月經會引起體內雌激素的波動，導致不同程度的乳房擴張和疼痛。但絕經后，體內雌激素水平下降，激素水平趨于穩定，此時乳房脹痛感消失，這意味著如果婦女更年期，乳房仍有不適感，則應給予注意，及時到醫院檢查。

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二，子宮肌瘤會慢慢萎縮
婦女患子宮肌瘤很常見，一般來說，子宮肌瘤是良性的，所以女性朋友不必太擔心子宮肌瘤，要做好定期復查。子宮肌瘤的主要原因是體內雌激素過多，但絕經后雌激素水平緩慢下降，此時子宮肌瘤會慢慢縮小。

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因此，婦女在 45 至 55 歲之間更年期時不必擔心太多，這在某些方面是好的。此外，進入絕經期，更多地注意飲食調理，有利于絕經后的健康。
1、女性絕經后多吃黑木耳
雖然黑木耳很常見，但其營養價值較高，含有多種微量元素，而黑木耳含有一種膠體，可補充膠原進入體內，具有美容功能。因此，更年期婦女多吃黑木耳以維持面部健康。

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2、枸杞
據說枸杞是男人補腎的很好的食物。事實上，進入絕經期后，肝臟和腎臟也會出現缺乏現象，許多人會出現躁動、不安、失眠和夢。此時，女性不妨經常用枸杞泡水喝。

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3. 牛奶
婦女進入絕經期，身體機能開始下降，關節也會慢慢失去力量，容易引起骨質疏松。牛奶中鈣含量豐富，更年期婦女堅持每天喝一杯牛奶，可以強健牙齒和骨骼，有效地幫助預防骨質疏松癥。

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4、桂圓
【 衰老|女性衰老是因為“絕經”嗎？錯！在正常年齡段絕經，對身體有好處】生活中，還有很多人稱桂圓為龍眼，味道很甜，不論是吃新鮮的還是干的，都讓人很喜歡。而絕經期女性，如果能經常吃上幾顆桂圓，能夠補充氣血，改善睡眠，滋補腸胃，從而更她地幫助平穩度過絕經期，有利絕經期女性的身體健康。但是，桂圓每次不可吃太多。

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