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春季養生粥的做法大全，春季養生粥的功效大全

知識百科經驗分享

春季吃哪些養生粥好1、黑米粥做法：黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克 。
白糖5克 。
黑米淘洗干凈，浸泡5小時；大米洗凈，浸泡30分鐘；紅棗洗凈、去核；枸杞子洗凈 。
鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸后轉入小火熬煮 。

春季養生粥的做法大全，春季養生粥的功效大全

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最適合春季食用的養生粥5、紅棗粥 春季是生發的季節，也是補氣血最好的季節，大紅棗具有良好的補益作用，還可以養顏護膚，對小孩的生長發育也有很大的好處 。
還能起到安神的作用，紅棗是不可多得的養生之寶，所以，在春天多喝紅棗粥真的會有延年益 。
適合春季食用的養生粥做法：先將芝麻研成粉末，將粳米洗干凈加入適量的清水與芝麻粉一起熬成粥常喝 。
芝麻粥具有潤腸通便，益精生發的作用 。
特別是對于春季肝腎不足，便秘、咳嗽，脫發者更可起到很好的食療價值 。
茼蒿粥 材料：茼蒿500克、粳米200 。
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春季養生粥做法【春季養生粥的做法大全，春季養生粥的功效大全】南瓜蛋黃小米粥 材料：南瓜150g、小米50g、雞蛋1個 。
做法：1.將清洗后的小米放入到鍋中，加入適量的清水，將小米煮成米粥 。
2.將南瓜去皮清洗干凈以后，切成小薄片放入到蒸鍋中蒸熟后取出用勺子壓成泥狀 。
3.將雞蛋放入到鍋 。