任脈穴的位置是從下到上的 ， 消化不良的氣虛可以嘗試按摩腹部，點按腹部的穴位 。
【任脈往下推還是往上推】任脈是奇經八脈之一，與督、沖二脈皆起于胞中，同出“會陰”，稱為“一源三岐” 。任脈行于胸腹正中，上抵頦部 。任脈與六陰經有聯系，稱為“陰脈之海”，具有調節全身諸陰經經氣的作用 。該經腧穴主治腹、胸、頸、頭面的局部病癥及相應的內臟器官疾病 ， 少數腧穴有強壯作用和可治療神志病 。如疝氣、帶下、腹中結塊等癥 。

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