葡萄 葡萄是生活中很多人都非常喜歡吃的一種水果 ， 而且有大量的研究發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃些葡萄還具有抗氧化以及延緩衰老的作用 。除此之外在1997年，美國威斯康新大學(xué)早有研究發(fā)現(xiàn)，每天適量吃葡萄或者是喝三杯紫葡萄汁，可幫助我們有效的降低低血小板凝集力40% ， 也就是說葡萄以及葡萄酒有著類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維的作用 。同時(shí)專家建議，在吃葡萄的時(shí)候最好是連皮吃 ， 因?yàn)樵谄咸哑ぶ泻蓄慄S酮物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用 。因此有高血脂等病癥的患者，最好是多吃些葡萄 。
【哪些食物有活血化瘀作用】檸檬 很多人都將檸檬作為美白以及養(yǎng)顏的佳品，但是很多人都不知道，其實(shí)檸檬同樣具有很好的活血化瘀功效 。而檸檬之所以不管內(nèi)服還是外用都能夠美容，與其活血功效有著很大的關(guān)系 。而且檸檬中的檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物，這種物質(zhì)可以緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用 ， 從而幫助我們有效的預(yù)防高血壓以及心肌梗塞 。單思檸檬酸性極強(qiáng)，如果直接食用的話將會(huì)嚴(yán)重的腐蝕我們的牙釉質(zhì) 。因此在吃檸檬的時(shí)候最好是榨汁飲用 ， 或者是將檸檬片泡水飲用 。
葡萄柚 多吃些葡萄柚同樣具有很好的活血以及化瘀的功效，這是由于在葡萄柚中含有大量豐富的檸檬醛，這種物質(zhì)局域降低整體耗氧量的作用 。同時(shí)在實(shí)驗(yàn)研究中還發(fā)現(xiàn) ， 多吃些葡萄柚還可以幫助我們有效的防治心肌缺血性心電圖，除此之外檸檬醛能抑制血小板聚集 。因此在平時(shí)生活中，要想保護(hù)心腦血管健康，就應(yīng)該適當(dāng)多吃些葡萄柚 。除了葡萄柚是活血化瘀的食物之外，橄欖油同樣具有活血的功效，同時(shí)對(duì)心腦血管也具有很好的保護(hù)作用 。橄欖油中的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量 ， 從而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的 。

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