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【內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理】第一 ， 指甲表面出現(xiàn)豎條紋，是缺乏維生素A的表現(xiàn) 。可以多吃含有維生素的食物如，胡蘿卜 ， 魚等食物 。
第二 ， 是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，指甲上有數(shù)條明顯縱紋表示長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱、機(jī)體衰老的象征 。容易出現(xiàn)：神經(jīng)衰弱，長(zhǎng)期失眠，多夢(mèng)，易醒，難入睡等狀況 。
第三，如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋，就表示已經(jīng)處于工作過(guò)勞，睡眠不足，過(guò)度用腦狀態(tài) ， 那么應(yīng)該爭(zhēng)取多些時(shí)間進(jìn)行休息 。

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