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身體保持直立,抬頭挺胸,雙手自然垂放于身體兩側 開合跳的正確方法

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1、身體維持站立，昂首挺胸，雙手當然垂放在身體兩邊 。
2、用力向上跳起，與此同時兩腳向兩邊伸開 。手掌心在進行應該是朝中的，在彈跳往上的過程當中再慢慢轉為掌心朝前 。
【身體保持直立,抬頭挺胸,雙手自然垂放于身體兩側 開合跳的正確方法】3、跳至最高點時雙手前后左右交叉式，這時雙手和兩腿都應該是筆直的，膝關節也別彎折 。
4、回到地面，這時留意應腳掌先落地式與此同時膝關節微屈，如此反復 。
5、雙手交叉式這一點隨便，如果你只是向“大”字一樣跳自然也可以的，此外好多人習慣性掌心相對性做一個拍掌動作自然也沒問題 。