1、節(jié)食者推薦喝烏龍茶
因節(jié)食減肥 ， 吃得少 ， 食物殘?jiān)筒蛔悖袝r(shí)積存幾天才一次，很容易干燥 。推薦飲用烏龍茶 。
原料:烏龍茶
做法:簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖 。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂 。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶 。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克 。
做法:熱水煮開(kāi) ， 就可以飲用了 。
功效:清熱、利濕、治療水腫 。
3、壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大 ， 可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾 。推薦飲用荷葉茶 。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 。
做法:用開(kāi)水沖泡 。
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢 。
4、節(jié)食便秘喝決明子茶
【養(yǎng)生茶有哪些】腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間，宿便容易積在體內(nèi) ， 造成便秘 。推薦飲用決明子茶 。

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