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本周“入伏”了，建議日常多吃4種食物，味道好，有益于溫陽護元氣( 二 )

健康知識養生常識


大家要注意一點 ， 在熬煮小米粥的時候 ， 如果上面有一層粥油 ， 大家別嫌棄 ， 因為這層油對身體有好處 ， 是這鍋小米粥的精華 。 此外 ， 三伏天再熱也不要喝涼粥 ， 要喝溫熱的 ， 可以溫養脾胃 ， 如果在晚餐時喝小米粥 ， 還有益睡眠 ， 養護陽氣 。
本周“入伏”了，建議日常多吃4種食物，味道好，有益于溫陽護元氣
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四：羊肉
羊肉歷來就是一種滋補肉類 ， 它的價格比起雞肉、鴨肉、豬肉等肉類的價格要更貴一些 。 民間流行這樣一種說法：“伏天羊肉賽人參” 。 羊肉性溫補 ， 在三伏天陽氣最旺盛的時候 ， 吃羊肉喝羊肉湯 ， 可以起到以熱制熱的作用 。
三伏天里羊肉味道也比較鮮美 ， 經過了冬春兩季的羊肉脂肪含量少 ， 膻味也小 ， 這個時候吃羊肉好吃又營養 。
入伏吃羊肉以熱制熱 ， 通過發汗可以排毒祛濕驅寒 ， 有益于溫陽護元氣 ， 提高身體免疫力 ， 為下半年的身體打下好的基礎 。 所以 ， 在三伏天可以多煮幾次羊肉湯喝 。
【本周“入伏”了，建議日常多吃4種食物，味道好，有益于溫陽護元氣】注：圖片來自網絡