【男人至關重要的7種營養】
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鋅(zinc)人體內有足夠的鋅才能保證性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常 。醫生們用鋅治療陽痿，鋅對加速人體傷口的愈合，抵抗疾病也有明顯的功效 。“美國營養標準推薦表”上注明男性每天鋅的正常需要量是15毫克，可是實際攝人量往往只有2／3 。如果運動量大，缺鋅更多，因為男人出汗的時候，比女人損失更多的鋅 。一塊11o克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半，其他含鋅豐富的食物有火雞、海產品、麥片和豆類 。
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