1. 首頁 > 生活經驗 > >

蘋果的營養成分含量，蘋果的營養有多少

知識百科經驗分享

蘋果的主要營養成分是什么?蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質 。
1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富 。
1個蘋果(154g)膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化 。

蘋果的營養成分含量，蘋果的營養有多少

文章插圖
蘋果有哪些營養價值呢蘋果酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一 。
它的營養價值和醫療價值都很高 。
每100g鮮蘋果肉中含糖類15g，蛋白質0.2g，脂肪0.1g，粗纖維0.1g，鉀110mg，鈣0.11mg，磷11mg，鐵0.3mg，胡蘿卜素0.08mg，維生素B1 。
蘋果的營養價值【蘋果的營養成分含量，蘋果的營養有多少】蘋果營養豐富，含有糖、酸、維生素、類黃酮、膳食纖維、果膠、礦質元素等諸多營養物質，價值頗高 。
人類攝入食物的總能量中大約80%由糖類提供 。
蘋果每100克可食部分中糖類提供的能量可達180千焦以上 。
蘋果可溶性糖含量一般在8%～ 。
蘋果的營養成分含量，蘋果的營養有多少

文章插圖
蘋果有什么營養價值蘋果的營養價值：1、蘋果酚：蘋果中含有神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，易被人體所吸收 。
這種神奇的“蘋果酚”具有七種功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鮮；二是消除異味，可去魚腥、口臭；三是預防蛀牙；四是能 。