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每天游泳怎么保護頭發

生活百科每天

1、戴游泳帽以阻擋強烈的陽光對頭發的直射和水中雜質對頭發的侵蝕 。
2、在游泳之前，先將頭發浸濕 ， 然后抹上火局油膏，或用護發素使之在頭發的表面形成
【每天游泳怎么保護頭發】一層薄薄的保護膜，減輕對頭發的傷害 。
3、每次游泳之后，先將頭發徹底沖洗干凈再梳頭，以防水中雜物與頭發梳頭時摩擦而對
發絲造成損傷 。洗頭時要選用一些堿性盡可能小的溫和洗發水，之后使用護發素 。
4、在游泳期間要常吃些黑小豆、玉米等含植物蛋白較高的食物，以及萵苣、卷心菜、花
菜等富含維生素E的蔬菜，以保護頭發的光澤 。另外 ， 吃些核桃、雞蛋，芝麻等可以防頭發變
干癟分叉；羊奶、豬瘦肉、海魚、蝦等可防止頭發干脆、脫發 。
5、還可用一湯匙蛋黃醬(用蛋黃、橄欖油、檸檬汁制成)放在頭發上按摩，然后用清水沖洗干凈 ， 蛋清也是很好的保護劑 。
6、任何情況下都要避免用電吹風吹干頭發，盡量讓其自然晾干 。