1、主料：秋葵1盒；輔料：油適量，生抽適量 ， 芥末適量，冰水1碗 。
2、秋葵放清水中洗凈 。
3、純凈水中放入冰塊成冰水 。
4、鍋中燒水，水開后放入洗凈的秋葵 。
5、焯水30秒后撈出 。
【冰鎮秋葵怎么做】6、將焯水后的秋葵放入冰水中冷卻 。
7、冷卻后的秋葵放入冰箱冷藏1個小時，或直接在冰水中再加入冰塊，使秋葵徹底冷卻即可食用 。
1、主料：秋葵1盒；輔料：油適量，生抽適量 ， 芥末適量，冰水1碗 。
2、秋葵放清水中洗凈 。
3、純凈水中放入冰塊成冰水 。
4、鍋中燒水，水開后放入洗凈的秋葵 。
5、焯水30秒后撈出 。
【冰鎮秋葵怎么做】6、將焯水后的秋葵放入冰水中冷卻 。
7、冷卻后的秋葵放入冰箱冷藏1個小時，或直接在冰水中再加入冰塊，使秋葵徹底冷卻即可食用 。