文章插圖
1、喝溫開水，應(yīng)對(duì)發(fā)燒，最有效的物理降溫方法是喝水 。而喝水不適合喝冷水 。有一定溫度的溫開水最為宜 。第一喝水補(bǔ)充體液，水的比熱高人體水分充足時(shí)對(duì)降溫有一定效果 。第二則是促進(jìn)出汗，出汗可以幫助身體排熱 。當(dāng)然如果是感冒引起的發(fā)熱，沖一杯感冒沖劑也會(huì)有些幫助的 。
2、溫水擦拭，身體輕微發(fā)燒 。如果有人照料，最好燒水 。每次倒出一些水摻成溫水 。然后用手巾在溫水中浸泡擰干，擦拭身體，額頭等部位 。因?yàn)樗终舭l(fā)有是個(gè)吸熱過程所以有降溫的效果 。
3、溫水手巾 ， 擦拭敷額頭 。其實(shí)也是運(yùn)用水蒸發(fā)散熱的方法降溫 。之所以不用冷水主要是怕頭部刺激引起不適 。與此類似的還有用酒精擦拭額頭，用蒸發(fā)散熱 。頭部比較清爽的話人會(huì)精神點(diǎn) 。
【降溫方法】4、適當(dāng)?shù)纳幔l(fā)燒由感冒引起的時(shí)候 ， 不能一味追求散熱，必須有一定防止著涼的措施 。如果是發(fā)熱的話，身上不要過于保溫防止體溫發(fā)散不出去 。不過如果像冬天首先注意不要再引起感冒 。
5、冷敷頭部，其實(shí)頭部降溫對(duì)身體降溫影響不大，主要是讓人感覺更清醒一點(diǎn)緩解不適，所以前面說的多喝水才是關(guān)鍵 。將冷水放在冷敷戴中冷敷頭部也是常用的一種措施，如果水過冷有的人也是不舒服的，可以在額頭放一塊毛巾在放冰袋 。冷敷建議干敷，過于冰冷其實(shí)也不好 。
6、如果發(fā)燒比較嚴(yán)重，或者身體十分不適是必須前往醫(yī)院的 。而采取一些措施只是為了緩解不適罷了 。病情較輕的時(shí)候也應(yīng)該多測(cè)量體溫，注意是不是體溫降了，如果久不降必須就醫(yī) 。

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