“有的學校會有早操 ， 但通常不會組織大家去運動鍛煉 。 我感覺現在大學生除了上課 ， 會花很多時間賴在宿舍玩手機、看電腦 ， 很少去戶外鍛煉 。 ”嚴琨認為 ， 大學生應該積極地走向戶外 ， 多進行一些體育活動 ， 改變“亞健康”的生活狀態 。
對于大學生養生 ， 嚴琨認為可以遵循四個原則 。 “首先要順應自然 ， 要根據不同節氣進行不同方式的養生 ， 春夏養陽 ， 秋冬養陰 。 第二要養性調神 ， 注意自己的情緒 ， 不能大喜大悲 。 第三要進行鍛煉 ， 像我由于鍛煉少 ， 體內氣運行不好 ， 會感覺乏力 。 第四 ， 要注意飲食 ， 保證吃飯時間規律 ， 同時注意飲食衛生 ， 不吃變質或不干凈的食物” 。
（楊哲對本文亦有貢獻）

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