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怎么可以瘦腿女生 怎么可以瘦腿

生活百科怎么可以瘦腿


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文章插圖
1、方法一：手扶支撐物直立 ， 運動腿上抬外展，單腿動作交替 。
2、方法二：10到15個腿組 ， 運動的腿慢慢向上抬，在向外伸展，身體保持平衡 ， 腿部放松 。
【怎么可以瘦腿女生 怎么可以瘦腿】3、方法三：直立，運動腿前胯部下蹲 ， 交替腿反復動作，10到15個腿組 。