女人在感情中最容易受傷，因?yàn)樗齻儠?huì)付出很多，以至于你的世界里總會(huì)有他的影子，那么你應(yīng)該如何斬?cái)嗲楦羲?？或許你應(yīng)該試一試放手，也許就是你最好的解脫 。
1.列出自己的好事
拒絕可以說服你 ， 你討厭的內(nèi)心批評(píng)者一直都是對(duì)的 。不要讓自己相信，因?yàn)檫@個(gè)人不愛你，你不值得愛 。研究表明，當(dāng)你提醒自己你值得愛時(shí)，你更有可能更快地過去拒絕并更好地處理后來的拒絕 。
2.自信的保護(hù)自己的最佳武裝
用自信把自己武裝起來吧 ， 失戀最大的痛苦不在于失去的結(jié)果，而是一種心被掏空，滿滿的自信被踐踏的感覺 。你的自信是最好的武裝 ， 別再把自己包起來了獨(dú)享悲哀了，美美的，站起來！


3.清理掉跟他相關(guān)的一切，讓自己不會(huì)觸景生情
刪除他的聯(lián)系方式，拉黑他的微信 ， 扔掉他送你的那些紀(jì)念品，盡可能地把他從你的生活中清理干凈 。這樣你就不會(huì)總是看到跟他相關(guān)的東西，頻頻想起你們一起經(jīng)歷過的那些事 ， 也就不會(huì)一直深陷在過去，無法自拔 。
你只有先把跟他相關(guān)的外在東西處理掉，不讓自己總是想起他 ， 才能慢慢地，非常干凈地 ， 把他從你的內(nèi)心剔除掉 。
4.積極面對(duì)生活
培養(yǎng)對(duì)生活的樂趣，做一個(gè)有生活品位的女人，要讓他覺得放棄你是錯(cuò)誤的 。閑暇時(shí)間，多看看書，練練瑜伽，學(xué)習(xí)烘焙等等 ， 每天的生活充實(shí)著，于是不再有時(shí)間去想那些亂七八糟的事 。
5.轉(zhuǎn)移注意力
一個(gè)方便的技巧是留出一定的時(shí)間來指定你去考慮那個(gè)人 。不要讓這個(gè)時(shí)間充裕; 10-15分鐘就可以了 。當(dāng)你確實(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)另一個(gè)人的想法悄悄進(jìn)入你的腦海時(shí)，你可以對(duì)這些想法說：“不是現(xiàn)在 。我會(huì)在以后見到你 ?！?當(dāng)你與自己的“約會(huì)”到來時(shí)，讓自己考慮另一個(gè)人 。當(dāng)你的時(shí)間到了 ， 繼續(xù)其他想法和活動(dòng) 。


6.一個(gè)人去旅行吧
一個(gè)人的旅途 ， 拋下你的身份，拋下你的朋友圈，拋下你的工作，一個(gè)人與大自然零距離接觸 。人的大腦需要定期清理，把過去的記憶沖刷干凈，美好的畫面才能住進(jìn)來 。
7.沒有最好，只有對(duì)癥
藥能醫(yī)病，也能至病 。對(duì)癥下藥 ， 可去病 。有些事，有些人越想放，反而越思念 。就象夜晚失眠，越想睡越睡不著 。那種折磨，那種痛苦，有誰愿意品償？不妨試著去充實(shí)自己 ， 提高自己，或者培養(yǎng)積極的愛好、興趣 。
在情不自禁的思念中，去發(fā)挖，去培植能撐起你生命的東西…時(shí)間會(huì)告訴你最好的答案一一當(dāng)你忽然覺得自己原來活得這么精彩的時(shí)候，你會(huì)對(duì)著無窮的宇宙高呼，我放下了！這時(shí)你會(huì)感謝曾經(jīng)的傷害，它鑄就了一個(gè)暫新的你！
8.我給你 ， 最后的疼愛是手放開
也許你還愛著對(duì)方，也許只是時(shí)間、空間的錯(cuò)誤彼此錯(cuò)過了 。請(qǐng)牢記李圣杰的這句歌詞：最后的疼愛是手放開 。你和他都沒有錯(cuò)，分開是為了遇見更好的人，不怨天尤人，一切非關(guān)命運(yùn) 。


9.沒有什么最好的方式，甚至連一個(gè)方式也沒有
只要是心里深愛著的，想念一個(gè)人牽掛一人，都是已經(jīng)成為了，生活中的一種習(xí)慣，做不到什么忘記，又怎么會(huì)談到忘記的方式呢 。
真正的喜歡上一個(gè)人，并且深愛上 ， 那就是心靈深處，一個(gè)永遠(yuǎn)都抹不去的烙痕，無論這個(gè)人，能不能與自己相依相守，又或者有著多遙遠(yuǎn)的距離，都是會(huì)成為心中的永恒，那是生命里傾心的之戀，也是一生中永遠(yuǎn)溫暖的眷念 。
10.找一個(gè)比他更好的男人，開始一段新戀情
時(shí)間和新歡，永遠(yuǎn)是忘記一個(gè)人最好的辦法，所以你不妨發(fā)動(dòng)身邊的親朋好友，讓他們給你介紹一個(gè)更靠譜的對(duì)象 。當(dāng)你開始一段新的感情，身邊的男人對(duì)你呵護(hù)備至，你根本就沒有心思去想那個(gè)離你而去的男人 。
【忘掉一個(gè)男人最好方法 最后的疼愛是手放開】一個(gè)現(xiàn)在比以前過得好的女人，她才懶得去懷念誰，她只會(huì)好好珍惜現(xiàn)在的幸福，好好愛身邊那個(gè)對(duì)她很好的男人 。

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