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血瘀體質能調理好嗎 血瘀的人平時要注意些什么

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血瘀體質能調理好嗎 血瘀的人平時要注意些什么

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這段時間覺得身體不太舒服，看了中醫后說我有些血瘀，需要好好調理一段時間，那么血瘀體質能調理好嗎？血瘀體質能調理好嗎堅持調理會有改善 。
血瘀體質是指當人體臟腑功能失調時，易出現體內血液運行不暢或內出血不能消散而成瘀血內阻的體質，這種體質在調理時應以活血化瘀為總治則，在飲食調理的同時適當的合理進行運動來增強心、腦、肺的功能，這樣堅持一段時間會有助于緩解充血，促進血液循環，繼而改善自身血瘀體質 。
血瘀的人吃什么食物比較好血瘀體質的人宜多吃補氣補血、養血活血、行氣的食物以促進身體血液循環，常見的如桑椹、羊肉、豬肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等都是不錯的 。
此外，血瘀分型中以氣滯血瘀較為常見，這類人群飲食上要注意少吃鹽和味精，避免血黏度增高加重血瘀程度 。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等脹氣食物，不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高阻塞血管，影響氣血運行；不宜吃冷飲避免影響氣血運行 。
身體上的血瘀是什么原因造成的1.七情不暢 中醫認為，肝主疏泄，喜條達，長期情緒抑郁會導致肝失疏泄、氣機瘀滯，氣滯則血瘀；惱怒過度，肝郁化火，血熱互結，或血熱煎熬也會成瘀 。此外，思慮過度，勞傷心神易致心失所養，脾失統攝，血液運行不暢或血溢脈外不能消散也會形成血瘀 。
2.寒冷侵襲 氣候環境驟冷或久居寒冷地區會導致寒邪侵襲人體，經脈踡縮拘急，血液凝滯，即寒凝血瘀 。
3.年老體弱【血瘀體質能調理好嗎 血瘀的人平時要注意些什么】 脾胃虛損或腎陽虛衰，氣虛鼓動無力，血液運行不暢，血液瘀滯，即氣（陽）虛血瘀 。
4.久病未愈 久病入絡，血脈瘀阻，血行不暢，久病致正氣虧損，氣不攝血、血行脈外不能消散而成血瘀 。
血瘀的人平時要注意些什么除了飲食方面要注意外，以下方面也要注意：
心理改善 血瘀體質的人由于受血液循環的影響，日常情緒會有一定變化，因此要注意日常調整自身心理狀態，保持樂觀、豁達的情緒，避免情緒過極，以利氣血通暢 。
起居注意 血瘀體質的人一般體質會偏差一些，因此需要注意外界氣候變化，及時增減衣被，避免受涼，生活居處宜保持通風、暖和，同時勞逸結合，保證充足睡眠，做到動中有靜 。
運動養生 適當運動對于改善血瘀十分有好處，因為運動可以促進血液循環，疏通經絡，但是血瘀體質的人心血管功能較弱，所以不適宜進行強度過大的運動，宜選擇緩慢較柔和的運動 。