【跳高為什么穿釘鞋好】幫助前腳掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑 。一般是短跑采用 ， 短跑在訓練時，如果是輔助訓練一般是以布質薄底跑鞋，專項以及測試訓練需穿上釘鞋 。長跑不穿釘鞋，有專門的長跑鞋，亦可用上述薄底跑鞋 。
釘鞋采用優質橡膠、布、合金為材料制成，最大的特點為鞋底有合金釘，有良好的防滑性能，適合各種場地跑步選手使用 。釘鞋可分為： 長筒釘鞋和短筒釘鞋 。長筒釘鞋有較高防水能力及保暖作用 ， 是秋、冬季等中之首選釘 。
穿釘鞋參加短跑比賽不僅可以提高速度和比賽成績，還對田徑界產生了不可磨滅的影響，充分利用物理知識改良體育運動 。

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