很多醫(yī)學研究都說 ， 女人36歲之后就會開始迅速衰老了，所以一定要在36歲之前就注重保養(yǎng)，那么36歲女人衰老程度應(yīng)該怎樣才算正常呢？

36歲的女人衰老程度其實是按照不同人的體制和保養(yǎng)方式來決定的，很多女明星即使六七十歲，看起來也依舊非常年輕 。
醫(yī)學研究表明 ， 女性延緩衰老的關(guān)鍵時期是在36歲以后 。因為從這個年齡段開始 ， 女性體內(nèi)雌激素的含量降低，而雌激素是女性風采的生命線 。

由于直接補充藥物雌激素具有一定副作用 ， 所以，通過食補來提高體內(nèi)雌激素水平也較為可行 。
眾多愛美的女士在對抗衰老方面容易走入誤區(qū)：單靠美容來延緩皮膚的衰老 。其實，這種治標不治本的方法只能事倍功半 。注重食補，多吃蔬菜、水果 ， 每天一份好心情及保證充足的睡眠，將使你青春永駐 。

36歲的女人怎樣保養(yǎng)自己才會看起來更年輕呢？
1、護膚，對皮膚保養(yǎng)起著很重要的作用；而長期使用高品質(zhì)的護膚品是美麗肌膚的秘密 。
2、內(nèi)分泌：歸根結(jié)底，女性的衰老是因為卵巢的衰老和雌激素水平的下降 。因此 ， 有些人雌激素水平下降得慢就得慢，下降得快就老得快 。
所以，同等年齡的人有的顯得老，有的顯得年輕 。女性防老很重要，要想老得慢一些，保養(yǎng)得好一些，要從原因入手 。
【36歲女人衰老程度取決你的保養(yǎng)方式 女人們要注意了】在國外，女性從25歲就很注意卵巢在內(nèi)的全身保養(yǎng) 。

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