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O型腿，顧名思義就是兩腿并攏，膝蓋外擴，腿部看上去像個O 。想要改善O型腿，輕松擁有直長腿，又不是不可能的事情 。趕緊將下面的瑜伽動作練起來，給你的雙腿施點魔法，告別O型腿 。【哪些瑜伽動作可以改善o型腿 練瑜伽O型腿也變成直長腿！】第一節練習換上寬松的衣褲，將雙腿并攏，提臀收腹站立好，盡量將兩肩向后打開 。準備好之后繼續Step2 。將雙手放在腰腹部，身體向前傾，使背部與地面平行，進行背部的拉伸練習 。將膝蓋微彎，兩臂緊貼耳朵向上，兩臂緊貼耳朵向前化圈，保持姿勢十秒后，再回到兩臂向上舉起，上身挺直，兩腳并攏狀態，保持30秒 。
第二節練習準備動作與第一節一樣 。將一條腿抬起，腳心向內緊貼另一條腿的膝蓋部位，兩手貼耳朵向上舉起 。保持30秒后，腳不動，將手臂放下，在胸前掌心相對合十 。堅持30秒鐘 。換腳繼續動作即可 。
簡單兩節瑜伽動作，只要你堅持下去，腿會變得越來越直哦 。
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