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夏天到了 ， 芒種節氣想必也離得不遠了吧 ， 不知道芒種是什么時候 ， 芒種是幾月幾日呢？下面一起來看看吧！2020年芒種是哪一天2020年芒種是：6月5日 。
夏季的第三個節氣芒種 ， 它的到來表示仲夏時節的正式開始 。芒種的字面意思 ， 是說“有芒的麥子快收 ， 有芒的稻子可種” ， 古籍《月令七十二侯集解》就說：“五月節 ， 謂有芒之種谷可稼種矣 ?！?br />

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芒種吃什么綠豆 綠豆亦食亦藥 ， 可用以清熱解毒、消暑、利水 ， 治暑熱煩渴、水腫等 。不過應注意 ， 綠豆屬于涼性藥食之品 ， 身體虛寒或脾胃虛寒者過量飲用 ， 會出現腹痛腹瀉 ， 陰虛者也不宜大量飲用 ， 否則會致虛火旺盛而出現口角糜爛、牙齦腫痛等癥狀 。
飲食搭配：可以搭配大米或者黑豆等其他豆類做成雜豆粥 ， 能補充更多的微量元素和B族維生素 。
黃瓜 夏季也是黃瓜上市的旺季 ， 它含水量高 ， 又兼具高鉀低鈉的特點 ， 適合夏天人們大量出汗后補充水分及流失的無機鹽 。
飲食搭配：蒜泥搭配黃瓜 ， 做法簡單 ， 用料也很少 ， 還有殺菌、增進食欲的功效 。
桑椹 桑椹是芒種時的應季水果 ， 桑椹入胃 ， 能補充胃液的缺乏 ， 促進胃液的消化 ， 入腸能促進腸液分泌 ， 增進胃腸蠕動 ， 因而有補益強壯之功 。常食桑椹可以明目 ， 緩解眼睛疲勞干澀的癥狀 。


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芒種期間天氣怎么樣雨量充沛 ， 氣溫顯著升高 ， 常見的天氣災害有龍卷風、冰雹、大風、暴雨、干旱等 。
長江中下游地區開始進入梅雨季節 ， 雨日多 ， 雨量大 ， 日照少 ， 有時還伴有低溫 。


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芒種有哪三候一候螳螂生 。在這一節氣中 ， 螳螂在上一年深秋產的卵因感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂；
二候鵬始鳴 。喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現 ， 并且感陰而鳴；
三候反舌無聲 。與此相反 ， 能夠學習其它鳥鳴叫的反舌鳥 ， 卻因感應到了陰氣的出現而停止了鳴叫 。


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芒種養生要注意什么飲食清淡 芒種時節 ， 雨量增多 ， 氣溫升高 ， 空氣非常潮濕 ， 天氣十分悶熱 ， 人們的日常飲食以食用清淡的食品如蔬菜、豆類、瓜果為宜 。它們可為人體提供所必需的糖類、蛋白質、脂肪和礦物質等營養素及大量的維生素 ， 適合多食 。
講究衛生、防止疾病 芒種期間潮濕悶熱的天氣容易導致各種物品發霉 ， 蚊蟲開始孳生 ， 極易傳染疾病 ， 因此一定不要吃變質腐壞的食物 ， 日常起居也一定要注意干凈整潔 。
防止感冒【2020年芒種是哪一天 芒種養生要注意什么】 在衣著方面 ， 進入芒種以后 ， 盡管天氣已經炎熱起來 ， 但由于我國經常受來自北方的冷空氣影響 ， 有些地區的氣溫有時仍很不穩定 。因此在芒種時節春天御寒的衣服還是不要過早收藏起來 ， 以備不時之需 。

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