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1、飯后適當喝一些酸奶 ， 可以起到幫助減肥的作用 ， 有利于消化吸收 ， 也可以起到潤腸排便的作用 ， 有利于達到熱量的消耗 。
【酸奶怎么喝能減肥 你知道嗎】2、同時還是需要配合適當的活動鍛煉 ， 增加身體熱量的消耗 ， 有利于脂肪的燃燒 ， 才能夠達到比較好的減肥效果 。
3、飲食上也要絕對注意 ， 盡量不要吃熱量偏高的食物 ， 盡量清淡飲食 。
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