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艾草煮水泡腳的功效與作用 艾葉泡腳的十大好處

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艾草煮水泡腳的功效與作用 艾葉泡腳的十大好處

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艾草用于泡腳早在古代就已經開始使用了，這種養生保健的方法一方面安全無副作用，另一方面功效還多，但很多人并不清楚用艾草煮水泡腳的具體功效，下面就來詳細說說，趕緊來了解一下吧 。艾草煮水泡腳的功效與作用1、溫經散寒 艾草是溫性的中藥，具有溫經脈、去寒濕、止冷痛的功效，用來泡腳，再加上熱水的幫助，對于手腳冰涼、受涼怕冷、宮寒腹痛等癥有不錯的改善，具有較好的溫經散寒作用，對人體的健康具有好處 。
2、活血止痛 艾葉入肝經，有理起止血的功效，用來泡腳，可以緩解因血脈不通所致的疼痛病癥，如痛經，對于因瘀血所致的月經不調、月經量少等情況也有良好的輔助治療作用，具有一定活血止痛的作用 。
3、驅寒祛濕 艾葉泡腳具有很好的促進體內血液循環的作用，能疏通機體的十二經絡，調理機體陰陽平衡，對排除體內的寒氣和濕氣有很好的促進作用，因此常用艾葉水泡腳具有調理血液，驅寒祛濕的功效 。
4、治感冒 從藥理上看，艾葉味苦、性溫，有溫經散寒的功效，艾葉泡腳可以促進發汗，對于風寒感冒的輕癥有一定治療作用，適宜受涼感冒，出現流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼的癥狀 。
5、治療腳氣 艾草有一定的殺菌消炎作用，常用艾草泡腳可以輔助治療一些局部皮膚病，如腳癬、濕疹，能夠迅速改善癥狀，緩解瘙癢的狀態 。
6、幫助人體放松 用艾葉泡腳可以刺激腳底的穴位、經脈和反射區，從而使身體的神經放松，再加上適度的按摩，能夠暢通經脈，使身體徹底放松，有助于睡眠和壓力舒解 。
7、改善睡眠 艾葉泡腳能夠促進機體血液循環，驅除腳部的疲勞感，還能夠在泡腳的過程中放松身心，幫助入睡，如果是手腳冰涼不能很好睡眠的人用艾葉泡腳改善睡眠效果極好 。
8、治風濕 艾葉具有驅寒除濕的功效，患有風濕病的人群每天晚上堅持用艾葉水泡半個小時腳，能夠有效減輕病癥，注意泡腳的時候水要沒過小腿才能更好的達到療效 。
9、排毒減肥 人體的足底穴位特別多，身體血液循環加強的時候，人體新陳代謝就會變得旺盛，體內的毒素能夠隨著汗水排出體外，用艾葉泡腳，能夠起到發汗的功效，堅持泡下去，就會有明顯的瘦身效果 。
10、延緩衰老 用艾葉泡腳，不但能改善氣血，促進體內血液循環，調理內分泌，還能增強免疫力，保養腎臟，有效延緩衰老 。
艾草泡腳用新鮮的還是干得好干艾葉比較好 。
一般來說干艾葉和新鮮艾葉都是可以用來泡腳的，但由于新鮮艾葉中含有一定量的水分，直接用來泡腳容易影響其效果；而干艾葉中的水分已經被蒸發完全，剩下的都是有效成分，用來泡腳藥性比較好，所以艾葉泡腳建議使用干艾葉比較好；而且干艾葉好保存，隨取隨用更加方便 。
艾葉煮一次水就扔掉嗎不是 。
艾葉是可以重復煮水的，這樣并不會對艾葉的藥用價值有很大的影響，且重復煮水能夠完全將艾葉中的營養物質析出，發揮最大的藥效，比如：殺菌消毒、抗菌消炎等等，但是煮水并不是越多越好，也要注意次數，一般來說2-3次即可 。
艾草能天天泡腳嗎可以使用艾葉來每天泡腳 。
一般用艾葉泡腳的時候，并不會造成身體出現有其他的疾病，還具有溫經通絡、緩解疲勞、去除濕氣、加快全身血液循環、活血化瘀、溫腎暖宮、促進入睡以及提高睡眠質量等作用 。
【艾草煮水泡腳的功效與作用 艾葉泡腳的十大好處】 但要注意用量和時長，如過量使用艾草會造成人體乏力、頭暈頭疼、情緒低落、氣血兩虧、身體虧虛等問題，特別是身體有炎癥，頭疼，上火的情況下更加不適合使用，一般建議每周泡1-2次左右就可以了，還有泡腳的時間不能太長，特別是在夏天比較炎熱的天氣，更加不建議用艾草泡腳，容易造成上火的情況，另外在泡腳的時候，最好是晚上睡覺之前泡水溫控制在40度左右，每次泡腳建議選擇時間是在15至30分鐘 。