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喝蜂蜜水為什么拉肚子怎么回事 喝蜂蜜水為什么拉肚子

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喝蜂蜜水為什么拉肚子怎么回事 喝蜂蜜水為什么拉肚子

文章插圖
蜂蜜水是一種十分常見且營養價值很高的一種食品，它具有滋陰潤燥、美容養顏、抗菌消炎等多種功效，但是有的人喝蜂蜜水會出現拉肚子的癥狀，這是為什么呢？服用過量引起蜂蜜是一種天然的滋補品，本身并無明顯的毒副作用，但是蜂蜜水同時具有潤腸通便的功效，如果服用過多，其潤腸作用增強，就會出現拉肚子的癥狀，一般建議少年兒童每天的服用量為30-50克，成年人的服用量為50-100克 。
空腹服用引起蜂蜜水本身還具有較強的潤滑腸道，促進排便的作用，人體在空腹狀態下喝蜂蜜水，其潤腸作用更強，有一部分人群空腹服用蜂蜜水就有可能會引起拉肚子的癥狀 。
水溫過涼引起用冷水沖泡蜂蜜或喝了冷藏過的蜂蜜水有可能會出現拉肚子的癥狀，因為過涼的水溫會刺激腸胃，再加上蜂蜜水本身的潤腸通便作用而引發腹瀉，一般建議沖泡蜂蜜用40-60度左右的溫水 。
果糖不耐受引起蜂蜜中的果糖成分占總量的49%，有一部分人群患有不同程度的果糖不耐受的問題，這類人群服用蜂蜜水后，其中的果糖進入腸道后，無法被吸收，堆積在腸道內而出現拉肚子的癥狀 。
腸胃功能較弱引起【喝蜂蜜水為什么拉肚子怎么回事 喝蜂蜜水為什么拉肚子】 腸胃功能較弱，脾胃虛寒者本身可能就具有腹瀉、便溏的癥狀，并且對外界的刺激更加敏感，而蜂蜜水具有較好的潤腸通便功效，這類人群服用后就有可能引發或加重拉肚子的癥狀 。
喝蜂蜜水拉肚子怎么辦1、暫時停喝蜂蜜水 如果喝蜂蜜水出現了拉肚子的癥狀，無論癥狀輕重都應該先停止服用，一般癥狀較為輕微的人群停喝蜂蜜水一段時間后，拉肚子癥狀會得到緩解 。
2、多喝溫水 喝蜂蜜水出現了拉肚子的癥狀，可以適量喝一些溫熱水，一方面可以幫助中和胃腸內的寒氣，緩解拉肚子的癥狀；另一方面可以補充身體內的水分，以免拉肚子過于嚴重而導致脫水 。
3、及時就醫 如果拉肚子的癥狀比較嚴重，無明顯緩解或者已經出現了其他不適情況，建議立即到醫院就診，行補液、止瀉等對癥治療，以免造成更嚴重的后果 。