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生活中，大部分的男人多多少少都有點腎虛的癥狀，這是正常的，但是也要多加的注意，否則任其發展會惡化為更為嚴重的癥狀 。那么男人腎虛要注意什么呢？控制蛋白質攝取蛋白質攝入過多會制造較多的代謝廢物，增加腎臟的負擔 。在保證基本攝取量的前提下，多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、魚肉、黃豆中的優質蛋白質更有利于腎臟的保養 。
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堅持低脂飲食高脂肪食物會誘發高血壓、高血脂、高血糖，容易引起血管硬化，使腎功能下降甚至導致腎病 。
限制鈉的攝取【男人腎虛要注意什么 3條飲食養腎原則】 體內鈉離子過多容易造成血壓升高、水腫、腹腔積液、肺腔積液，導致心力衰竭，不利于腎臟的保養 。含鈉較多的食物有鹽、熏肉、腌菜、泡菜、醬油、醋、味精、番茄醬、香腸、火腿等 。蔬菜、谷物、水果中含鈉較少 。
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