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拍打心包經的好處 拍打心包經的最佳時間

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拍打心包經的好處 拍打心包經的最佳時間

文章插圖
心包經是人體十二正經之一 ， 那經常拍打心包經對身體有什么好處呢？拍打心包經的最佳時間又是什么時候呢？拍打心包經的好處寬胸散結 手厥陰心包經所對應的臟器就是心包部位 ， 經常拍打心包經能起到寬胸散結 ， 寧心止悸的作用 ， 對于一些有胸悶、胸痛、心悸癥狀的患者有一定的保健和治療作用 。
促進睡眠 手厥陰心包經上有很多寧心安神作用的穴位 ， 經常拍打心包經能起到緩解焦慮、失眠緊張等癥狀 ， 從而能促進睡眠 。
疏通經絡 經常拍打手厥陰心包經還能起到疏通經絡的作用 ， 能預防經絡堵塞 ， 經絡通常機體才能正常運行 ， 還可以幫助預防和緩解疾病的產生 。
疏通氣血 心包經連接著人體十二經脈 ， 心包經堵塞時 ， 那么就會導致人體血流不通暢 ， 所以經常拍打疏通心包經還能起到行氣活血的效果 。
拍打心包經的最佳時間19:00-21:00.
人體的十二條經絡都有其相對應的循行時間 ， 而手厥陰心包經的循行時間為每天晚上的19：00-21:00之間 ， 此時氣血留注與心包經上 ， 是心包經氣血最旺盛的時候 ， 此時拍打心包經也能起到平時事半功倍的調理效果 ， 特別是心臟不好的人在此時敲打、按摩心包經是最好的 。
拍打心包經是從上往下還是從下往上根據體質來定 。
拍打心包經時從上往下拍叫瀉法 ， 具有清熱瀉火的作用 ， 當身體出現內熱癥狀時 ， 則可以采用從上往下的順序來拍打心包經 。而從下往上拍叫做補發 ， 像身體比較虛弱的人來說 ， 就可以采用這種方式來拍打經絡 。
每天拍心包經多長時間5-10分鐘左右 。
【拍打心包經的好處 拍打心包經的最佳時間】 每天拍打心包經的時間控制在5-10分鐘左右即可 ， 這樣就能起到很好的養生保健作用 。時間不宜過長 ， 同時力度也不宜過重 ， 不然可能會導致皮下毛細血管出現破裂的情況 。