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【怎樣泡檸檬水減肥瘦身 喝檸檬水還有哪些好處】1、方法：一公升水加上半粒檸檬原汁 ， 置于冰箱里 。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水 ， 不需特別節食或禁絕零食 ， 但必須時時補充檸檬水 。另外需搭配每日15分鐘運動 ， 不必持續 ， 分散時間亦可 ， 有助于排汗(排除體內有害物質) 。
2、功效：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望 ， 因此可有效抑制不當飲食 ， 加上一天總共15分鐘的運動 ， 效果會十分顯著 。另外 ， 新鮮的檸檬含水量豐富 ， 可以用手或器皿積壓出汁水 ， 與礦泉水混合并加入適量的糖 。先檸檬水除了具有減肥作用外 ， 其豐富的維生素有很強的抗氧化作用 ， 對美白和抗衰老也很有效 。
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