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1、步行健身的正確方式是循序漸進 。步行運動是最常見 ， 最簡便易行的一種健身方法 ， 它適宜于男女老少 。
【步行健身的正確方式是什么？ 怎么才能正確進行步行健身】2、步行健身的支持者越來越多 。這是因為 ， 走路簡單易行 ， 并且能夠強身健體 。但有關專家建議 ， 一個人每天的運動量 ， 至少應該消耗3000卡路里的熱量 ， 這正好與走10000步所耗的熱量大體相當 。
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