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現在很多男性年紀并不大，但是卻能看到很多白頭發，這種現象不一定是代表人在衰老，也有可能是身體出現了健康問題，所以在日常生活中一定要注意調理身體，那么男人白頭發多吃什么好呢?思慮過度導致白頭發多配方：熟地黃，何首烏，黑米，紅旱蓮各30克，柏子仁，鹿角膠，女貞子各13克，五味子10克 。
做法：水煎，每日服一劑 。
【男人白頭發多吃什么】 功效：補益心脾，養血安神，有助于調理因思慮過度，傷脾，損傷心血所致的頭發發白現象 。


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怒氣傷肝導致白頭發多配方：生地黃，何首烏，杭菊花，旱蓮草各30克，霜桑葉15克，香附，玄參各13克，川芎10克 。
做法：水煎服，每日服1劑 。
功效：養血，疏肝解郁，清熱，宜補肝腎，烏須發，理血中之氣，清利頭目，諸藥合用，則可起到舒肝養血，滋陰涼血烏發之功效 。


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心煩易怒導致兩鬢發白配方：制龜板，何首烏，黑芝麻，墨旱蓮各20克，生龍骨，生牡蠣各15克，黑桑葚15克，枸杞子，川牛膝，生地黃，杭白芍，玄參各13克 。
做法：水煎，每日服一劑 。
功效：滋陰補腎，涼其過熱之血 。本方宜治頭發從兩鬢先白，或呈斑白色，逐漸脫落成敗頂，眩暈耳鳴 ，夜寐多夢，心煩易怒，麥弦，舌質紅等癥 。


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腎虛髓海不足導致頭發早白配方：何首烏，墨旱蓮，生地黃各30克，血丹參，覆盆子各15克，當歸，杭白芍，女貞子，玄參，柏子仁，酸棗仁各13克，五味子，粉丹皮，遠志各10克 。
做法：水煎，每日服一劑 。
功效：滋補腎氣，涼血柔膚，人的氣血昌盛，則發必烏黑潤澤 。


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治療頭發花白食療方烏發蜜膏 配方：制首烏200克，茯苓200克，當歸50克，枸杞子50克，菟絲子50克，牛膝50克，補骨脂50克，黑芝麻50克 。
做法：將上述藥材洗凈，加適量的水浸泡透，再放入鍋中加熱煎蒸，每20分鐘取煎液一次，加水再煎，共取煎液3次，合并煎液后，先開大火煮沸，后轉小火煎熬至濃縮，至稠粘如膏時，加入蜂蜜1倍，調勻，加熱至沸騰，?；?，待蜜膏冷卻后裝瓶備用 。每次取一湯匙，加開水沖化服用，每日兩次 。
功效：本方集中了補腎烏發的良藥，藥效顯著，對于防治白發有可靠的效果 。


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桑葚蜂蜜膏 配方：鮮桑葚(以色紫熟透為佳)適量，蜂蜜適量 。
做法：將桑葚搗爛，用紗布擠出汁液，放入砂鍋中炒至濃縮，加適量蜂蜜 。攪拌均勻后煮成膏狀，待冷卻后裝瓶備用，每次早晚各服兩湯匙，用溫開水送服 。
功效：桑葚為補腎食物，且能通心血，加入蜂蜜后，滋補營養作用更為明顯，本方適宜于治療因憂思積慮，神凝氣象，心血瘀滯引起白發癥狀，同時還有助于調理失眠遺精，耗損腎陰引起的神經衰弱現象 。


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芝麻核桃糖 材料：紅砂糖500克，黑芝麻，核桃仁各250克 。
做法：將紅砂糖放入鍋中，加少許水，用文火熬至稠厚，加入炒熟的黑芝麻，核桃仁調勻，立刻關火，趁熱將糖倒入表面涂有食用油的盤子中，待稍冷后將糖壓平，切成小塊 。日服數小塊 。
功效：經常食用此糖塊，可以健腦補腎，治療各種營養不良所致頭發早白，神經衰弱癥狀 。


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藥酒方調理白發配方：何首烏150克，旱蓮草45克，桑椹子30克，烏飯葉45克，黑豆皮45克，烏犀角45克，冬青子30克，熟地105克，干茄花45克，白酒450克 。
做法：將所有藥材加工碾碎，放入布袋中，用白酒浸泡，將藥酒隔水加熱90分鐘后，放涼，埋入土中7天，取出后去渣即可飲用 。每日服兩次，每次服10克 。
功效：補肝腎，清涼血，適宜于治療腰膝腿軟，頭暈，須發早白，脫發等現象 。


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