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大腸是運送排泄物的臟器，飲食失調，誤食不凈食物，或其他臟腑失調，都會引起大腸疾病，排泄物排不干凈，變成宿便就會使毒素在體內停留，影響健康，按摩大腸經可以有效避免以上情況的出現，那么大腸經怎么按摩呢？大腸經的自我按摩方法手陽明大腸經位于手臂外側，保養大腸經最好的方法是：手握空拳（微握拳，不必太用力），從手腕開始，沿著大腸經的行經路線從下往上敲（因為大腸經的氣血行走方向是從下往上，從手走頭的），拍打時可以坐在椅子上，右臂彎曲伸向左側，將手放在左側大腿上，然后用左手從手腕開始往上拍打，經肘部，直到肩膀，拍到的就是大腸經，一只手拍打5分鐘即可，然后換手按摩 。
大腸經主要腧穴按摩取合谷穴按摩，另一手的拇指第一個關節橫紋正對虎口的邊緣，屈曲按下來，拇指指尖所指的就是合谷穴 。
按揉方法：拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓，頻率約為每2秒1次，即每分鐘30次左右，按壓的力量需要較大，直至穴位出現酸，麻，脹，重，痛等感覺 。甚至有竄到食指端和肘部以上的感覺 。
注意：對體質較差的病人，應斟酌減輕按揉力量，不宜給予較強刺激，孕婦不要按摩合谷，會對胎兒產生不良影響 。
按摩大腸經的好處每天按摩大腸經，能保持大腸經氣血的旺盛通暢，排泄功能變得正常，就能避免身體內毒素囤積，減少便秘和呼吸的概率；加之肺和大腸相表里，經常按摩大腸經還可以解決肺部的疾病問題；拍打大腸經還能舒活手臂氣血，預防手臂酸脹疼痛等癥 。
大腸經主治疾病大腸經循行的臟腑和器官有大腸，肺，口，面頰，下齒，鼻等部位，主治頭痛，牙痛，咽喉腫痛，鼻病，咳喘，泄瀉，便秘，痢疾，腹痛，高熱，上肢屈側外緣疼痛等與大腸經有關的疾病，合谷，迎香是常用的重要穴位 。
大腸經循行走向起于食指末端（商陽），沿著食指內（橈）側向上，通過第1，第2掌骨之間（合谷）向上進入兩筋（拇長伸肌腱和拇短伸肌腱）之間（陽溪）的凹陷處，沿前臂前方，至肘部外側，再沿上臂外側前緣，肩峰前緣，向上處于頸椎，再向下進入缺盆，聯絡肺臟，通過橫膈，屬于大腸 。
【大腸經的按摩手法圖 大腸經怎么按摩】

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