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從夏入秋，季節的變遷也導致人體腑臟的機能需要隨之進行調理以適應新的氣候，而入秋之后脾虛是較為常見的癥狀 。那么脾虛吃什么食物好呢？板栗板栗能補脾健胃，補腎強筋，活血止血 。對于脾虛食少，反胃，瀉泄等癥狀有很好的調理作用，氣滯腹脹者忌食 。
山藥山藥可補氣健脾，養陰益肺，補腎固精 。對于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉等癥狀有較好的調理作用，可用山藥熬粥煲湯食用 。
紅棗紅棗能補益脾胃，養血安神 。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之 ?！睂ζ⑻摫沅?、胃弱食少、氣血不足的人來說，經常服用紅棗有很大的益處 。
紅薯紅薯有健脾開胃、強腎補虛、益肺生津、涼血活血的作用 。脾虛的人，可以紅薯作為主糧，長期食用，對身體大有裨益 。
香菇脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力的人多吃香菇對病癥有較好的改善作用 。但香菇屬于發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食 。
溫馨小貼士除了飲食調理，脾虛按摩穴位，也有較好的治療效果 。按揉側腹部的帶脈，不僅可以刺激膽經，化解腹部水濕，更重要的是可以振奮脾胃的陽氣 。每天早晚都可以按一次，一次15分鐘左右 。
【脾虛吃什么食物 夏天脾虛吃什么食物】

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