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健身房有哪些器材 健身房都有什么器材

生活百科


健身房有哪些器材 健身房都有什么器材

文章插圖
1、劃船器 。是一種模擬劃船運動的器材，對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用 。
2、健步機 。腳蹬踏板，手扶把柄，在等動量設計的液壓阻力器控制下，可以模擬登山路或是爬樓梯，調速自動，上下自如 。
【健身房有哪些器材 健身房都有什么器材】3、跑步機 。是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇 。
4、美腰機 。主體系完全配合人體自然的姿勢設計，藉由自然擺動的方式，讓胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能達到運動的效果 。
5、杠鈴 。是一種核心訓練運動訓練器材，也是舉重所用器材 。杠鈴運動屬于重量訓練的一種，只是利用杠鈴訓練器材，來增進肌肉力量的訓練 。