林芊妤瘦腿是有氧運動 。有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉 。即在運動過程中 ， 人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態 。
【林芊妤瘦腿是有氧還是無氧】做有氧運動時，心率保持在150次/分鐘左右，此時血液可以供給心肌足夠的氧氣 。這種鍛煉，氧氣能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能 ， 預防骨質疏松 ， 調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式 。
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