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很討厭跟人接觸怎么辦 試著多跟別人交流

有些人很討厭人際交往，但是又不能做到完全與人隔絕 ， 所以活得非常痛苦，經常自己一個人在家哭泣 。其實小編覺得這是一種心理上的缺陷，你得學會克服，不然你永遠邁不出第一步 。
1、多交朋友，嘗試著跟關系好的人一起參加一些活動，在接觸的過程中去發現別人的優點 ， 這是與外界打交道的開始 。

2、試著跟對方深一層接觸 。如果我們在換位思考中，發現對方其實也有可令人敬佩的地方 ， 這個時候不妨試著跟對方接觸 。在日漸長久的接觸中，我們應該多去發現對方身上閃光的地方，盡量讓其光芒遮掩瑕疵，這樣會令我們以后在與對方的接觸中，內心會更為欣喜多一些，而不是討厭多一些 。
3、把自己變得大度一些 。我們如果對人太過苛刻的話 ， 自然就會發現生活中越來越多的人沒辦法滿足我們對他人的要求 ， 這樣會讓自己心里討厭的人越發多起來 。因此，我們不妨盡量對身邊的人多一些寬容，讓自己變得大度一些，這樣說不定再碰到討厭的人之后，你發現對方其實也沒有以前我們所想象的那般差，也有不少閃光的地方呢 。
4、學會轉移自己的注意力 。如果我們總是把心思都放在討厭對方這件事情上 ， 這樣不僅會讓自己的耳朵時刻在關注對方，也讓自己手頭上的事情沒辦法進行下去，這樣于人于己都不是好事 。所以，不要過分關注對方，應當學會把自己的注意力集中到手頭上的事情中去 。
5、從小事做起 。想要打開封鎖已久的心扉，建議一步步來 ， 可以先從小事開始 。比方說從身邊的人開始，從最親近的人開始，通過交談、傾訴與聆聽，說出心聲，同時接受外面的聲音 。只有這樣自己才不會那么封閉，才能逐步開朗起來 。
【很討厭跟人接觸怎么辦 試著多跟別人交流】6、學習別人的做法 。如果你想要交談，但又苦于不知如何開口時，不妨學習學習別人的做法 。當別人遇到你所面臨的事情，他們會如此解決與交際？如果感覺還不錯，不妨拿來照搬 。即便出丑了，也會自我安慰：別人也會如此的 。雖然有些阿Q精神，但這不失為鍛煉交際膽量的一種有效辦法 。