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如何走出家暴陰影 忘記過去才能開始新生活

家暴讓越來越多的女人對婚姻失去希望，即使通過一些方法遠離了家暴男，但是這段經歷會給她們的內心留下陰影 ， 對以后的生活非常不利，所以如何走出家暴的陰影非常重要 。
【如何走出家暴陰影 忘記過去才能開始新生活】家暴這個詞大家一定不陌生，近幾天各種家暴的新聞出現，一時間持續發酵，讓人們再次把“家庭暴力”搬上了桌面 。對于家暴，它是婚姻中的一種暴力行為 ， 是婚姻里毒瘤一般的存在，家暴無時無刻不發生在我們身邊，威脅著一些人的生命安全 。
1、與人溝通
有過家暴的人 ， 性格是比較內向的 ， 不愿意與人交流 。為了走出曾經的陰影 ， 最好是能鼓起勇氣，敞開心扉，把自己的經歷講述給別人聽 。聽眾最好是閨蜜死黨、心理輔導師或者熱心網友，說出來一次，你的思想負擔就會減輕一分 。

2、發泄有道
受家暴已久的人，心理多多少少有些變態，比方說自殘、嫉妒、使壞等 。所以說你現在需要一個正確健康積極的發泄渠道，把之前受過的“心理毒素”都排解出來 。這些渠道包括健身跑步、旅游放松、寫作等 。
3、正視自己
曾經的家暴經歷，仿佛是一道傷疤 ， 雖然過去但還是會隱隱作痛 。很多人都會選擇自我保護，而不愿意再提起 。但并不是你不說，它就會徹底消失的 。如果不進行自我疏導和自我認知，它就會像一顆毒瘤，無形中刺中你的神經，讓你開始暴力起來，由原來的受暴者變為施暴者 ， 所以說有自我徹底剖析的必要 。
家暴會給女人留下什么樣的陰影？
1、過多顧忌
兩害相權取其輕，有些家暴男人只是情緒化的激烈行為 。但其他時候，總還會對自己的老婆關愛有加 。但是女人若是敢于反抗——那結果 ， 恐怕更加不堪設想 。他會變本加厲，不達目的死不罷休 。女人只是忍受 ， 他得到發泄之后就會自動收手 。
2、自欺欺人
幾乎所有的施暴者，在暴力行為之后 ， 會很快后悔，他會在這個時候 ， 對老婆認錯、道歉、說甜言蜜語，這難得的溫情會讓女人產生一種錯覺：這個男人是愛我的 。他打我只是因為他太愛我，太在乎我 。他以后就不會打我了 。于是原諒、和好，直到下一次被打 。如此循環往復，久之，慢慢麻木、默默承受，失去反抗的意愿和動力 。